หากคุณต้องการผ่อนคลายหรือทิ้งตัวลงบนโซฟานุ่มๆด้วยพืชพันธุ์สีเขียวช่อน้อยๆ ในตอนท้ายของวันที่แสนยาวนาน คุณอาจจะกังวลเรื่องของปริมาณการใช้และสายพันธุ์ที่เหมาะสม ผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือในเรื่องนี้ยังมีน้อยมาก แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีเลย เพราะเรามีงานวิจัยจาก University of Chicago ซึ่งเป็นหนึ่งในมหาวิทยาลัยชั้นนำของโลก ซึ่งได้ทำการทดลองกับทีมอาสาสมัคร ภายใต้การทดสอบอย่างระมัดระวัง จึงทำให้ผลลัพธ์ที่ได้มีความเที่ยงตรงสูง

จากการสำรวจของ Yahoo News-Marist ที่ถูกตีพิมพ์ในสื่อรายใหญ่อย่าง The Washington Post ในหัวข้อที่ว่า "กัญชาให้สิ่งใด กับ ผู้ใช้กัญชา" คำตอบที่พบมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งจากผู้เข้าร่วม คือ 37% ใช้ เพื่อการผ่อนคลาย  ในขณะที่การใช้กัญชา เพื่อบรรเทาความเจ็บปวด มี 19% การใช้ เพื่อสันทนาการ 16% และอีก 3% เพื่อการนอนหลับและกิจกรรมทางเพศ ซึ่งปัจจุบันใน สหรัฐอเมริกา ตัวเลขของจำนวนผู้ใช้กัญชาเพื่อลดความเครียดนั้นยังคงเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่องและรวดเร็ว แต่ถึงอย่างนั้นยังมีผู้ใช้บางกลุ่มที่เคยลองใช้กัญชาและพบว่าเป็นปัญหาต่อความคิดและทำให้วิตกกังวล อาจเนื่องมากจากชนิดและปริมาณที่ไม่เหมาะสม

ทางร่วมของ ผู้คลั่งไคล้กัญชา และ วิทยาศาสตร์

การศึกษาความรู้ใหม่นั้น สิ่งสำคัญที่สุดคือการลบล้างชุดความคิดเดิมหรือบางสิ่งบางอย่างออกจากสมองก่อน เพื่อความเป็นกลางและลดอคติในการพิสูจน์ใหม่ นักวิจัยจาก University of Chicago และ University of Illinois จากเมือง ชิคาโก ได้กำหนดไว้อย่างชัดเจนว่า THC (Tetrahydrocannabinol สารประกอบในกัญชาที่ทำให้ High) ในปริมาณที่เพียงพอที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและปริมาณที่เริ่มทำให้ก่อความเครียด เพื่อผลการวิจัยที่แม่นยำ ทีมนักวิจัยได้คัดเลือกอาสาสมัครที่มีสุขภาพดี เข้าทำการทดลองสองครั้งภายใต้อิทธิพลของ THC ในกลุ่มของ "งานที่ไม่สร้างความเครียด" และ "ความเครียดทางจิตสังคม" ตามรูปแบบของการทดสอบความเครียดทางสังคมทดสอบที่เรียกว่า TSST (The Trier social stress test)

รูปแบบของการทดสอบนั้น ตามที่ The National Center for Biotechnology Information ได้สร้างแพลตฟอร์มไว้ คือ "การสร้างความเครียดซึ่งหน้าให้กับผู้เข้าทดสอบโดยการให้นำเสนอหรือแนะนำตนเอง ต่อหน้าคณะกรรมผู้สัมภาษณ์ หลังจากนั้นทันที ให้ทำแบบทดสอบคณิตศาสตร์ทางจิตวิทยา" ต่อหน้าคณะกรรมการผู้สัมภาษณ์ โดยในการทดลองนี้ ผู้เข้าร่วมทดสอบ จะถูกทำการปิดตาทั้งสองข้างสนิทคล้ายคนตาบอด และได้รับ แคปซูล ที่บรรจุ THC ในปริมาณที่แตกต่างกันออกไป ส่งผลให้ผู้ทดสอบไม่รู้ตัวว่ากำลังทำอะไร บางคนได้รับยาหลอกซึ่งไม่มีสาร THC บรรจุอยู่เลย ในขณะที่บางคนได้รับ THC 7.5 มิลลิกรัม (lower dose) หรือ บางคนได้รับมากถึง 12.5 มิลลิกรัม (higher dose) ซึ่งก่อนการทดสอบครั้งแรกนักวิจัยได้ทำการวัดค่าความสามารถต่างๆรวมไปถึงน้ำลายของผู้เข้าร่วม เพื่อตั้งเป็นตัวแปรตั้งต้น และทำการวัดค่าอีกครั้งก่อนทำการทดสอบซ้ำ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการปนเปื้อนสารสื่อประสาทก่อนการทดสอบครั้งที่สอง

Lower Dose, Higher Dose หรือ ยาหลอก ให้ผลอย่างไร

ผลการวิจัยได้ยืนยันชุดความเชื่อที่ผู้ใช้กัญชาอ้างถึงมาอย่างยาวนาน นั่นคือ ความรู้สึกผ่อนคลาย ข้อมูลของคณะกรรมการสัมภาษณ์และนักวิจัยระบุสรุปว่า ผู้เข้าร่วมทดสอบที่ได้รับสาร THC ในช่วง Lower dose มีการตอบสนองที่ลื่นไหลเป็นธรรมชาติ ไร้ความวิตกกังวล รองจากนั้นคือ กลุ่มที่ได้รับ ยาหลอก มีการตอบสนองตามปกติ กล่าวคือ มีการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าได้และมีความกังวลในบางครั้ง ส่วนในกลุ่มของผู้ที่ได้รับ Higher dose ไม่เป็นไปได้ด้วยดี เพราะกลับมีความรู้สึกว่าถูกคุกคามจากผู้สัมภาษณ์ และรู้สึกอยากออกจากการทดสอบ

ปริมาณเท่าไหร่กันแน่ จึงจะเหมาะสม?

สำหรับผู้ที่อยากเริ่มต้นใช้กัญชาเพื่อการผ่อนคลาย และไม่ให้เกิดความวิตกกังวล ควรกำหนดปริมาณของ THC ไม่ให้เกินช่วง 7.5 มิลลิกรัม หรือ ช่วง Lower dose ซึ่งไม่ก่อให้เกิดผลเสียเมื่อเทียบกับการสูบบุหรี่ ซึ่งได้รับสารต่างๆ ถึง 11-13 มิลลิกรัมต่อหนึ่งมวน กล่าวคือ THC 78 มิลลิกรัม ทำให้คุณได้ผ่อนคลายถึง 10 ครั้งโดยไร้ผลกระทบเชิงลบ ทั้งนี้ในการใช้กัญชา ควรคำนึงถึงปริมาณของ CBD ด้วย เพื่อให้ถึงจุดผ่อนคลายที่เหมาะสม เพราะส่งผลต่อระบบ Endocannabinoid โดยตรง ดังนั้นการเลือกสายพันธุ์ที่ใช้ควรพิจารณา ค่าเปอร์เซนต์ของสารประกอบให้ดี ซึ่งในปัจจุบันเราสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับสายพันธุ์ต่างๆได้อย่างมากมายในโลกออนไลน์

10 สายพันธุ์เพื่อการผ่อนคลาย ยอดนิยมในปัจจุบัน

1. OG KUSH (Hybrids)

https://www.zamnesia.com/blog-og-kush-n93

OG Kush ขึ้นชื่อว่าเป็นสายพันธุ์ที่ผู้คนต้องการมากที่สุดในโลก ในเรื่องของ Head Buzz ที่ทรงพลังอย่างยิ่ง และสายพันธุ์นี้ยังถูกเลียนแบบปลอมแปลงเมล็ดพันธุ์เป็นจำนวนมาก หากคุณต้องการสายพันธุ์ที่แท้จริง ควรพิจารณาดูจาก Labs ที่มีความน่าเชื่อถือ ซึ่งนอกเหนือจากการใช้พักผ่อนหย่อนใจแล้ว OG Kush ยังขึ้นชื่อในเรื่องของกลิ่น Lemon ยอดนิยม ในส่วนด้านการแพทย์นั้น OG Kush ถูกนำมาใช้กษา ในโรคต่างๆ ทางด้านอารมณ์ หรือในส่วนของนิวโร อาทิเช่น ไมเกรน ผู้ป่วยสมาธิสั้น โรคเครียดและภาวะซึมเศร้า

2. TRAINWRECK (Hybrids)

https://www.zamnesia.com/humboldt-seeds/2238-trainwreck-feminized.html

Trainwreck เป็นที่นิยมอย่างมากในแถบ West Coast สายพันธุ์นี้มีส่วนผสมที่เป็นความลับ ถึงขั้นลึกลับเลยทีเดียว ถือได้ว่าเป็นสายพันธุ์ขึ้นชื่อของรัฐแคลิฟอร์เนียในแถบตอนเหนือ กลิ่นเอกลักษณ์ของสายพันธุ์นี้ ออกไปทางกลิ่น Lemon และ กลิ่นหอมนวลของไม้สน ให้ความรู้สึกผ่อนคลายเบาสมอง สามารถทำให้คุณได้สัมผัสความรู้สึกละมุนกลมกล่อมทางอารมณ์

3. BLUE DREAM (Hybrids)

https://www.zamnesia.com/fastbuds-autoflowering/4991-blue-dreammatic-feminized.html

Blue Dream เป็นการผสมผสานกันอย่างลงตัว ระหว่าง บลูเบอร์รี่ และ Haze  ลักษณะอาการเฉพาะ คงคล้ายกับชื่อฝันสีฟ้า เพราะความรู้สึกผสมผสานที่กระทำต่อทั้งร่างกายและบริเวณใบหน้าไปพร้อมๆกัน คล้ายว่าถูกคลื่นทะเลซัดสาดตั้งแต่ปลายเท้าจนถึงหัว ชำระล้างความเครียดออกไป ช่วยลดความเจ็บปวดกล้ามและจิตใจ จึงส่งผลให้ Blue dream กลายเป็นที่นิยม เป็นอันดับต้นๆ

4. GIRL SCOUT COOKIES (Hybrids)

https://www.zamnesia.com/blog-new-zamnesia-strain-girl-scout-cookies-n1563

Girl Scout Cookies ถูกยกให้เป็นขนมแห่งสายเขียว คล้ายละลายในปากได้ทุกเมื่อ เป็นลูกผสมระหว่าง OG Kush และ Durban Poison มีระดับ THC สูงตั้งแต่ 23% ขึ้นไป และทำให้ผู้ใช้ได้สัมผัส CBD ในแบบฉบับขนมหวาน กลิ่นนุ่มนวลเป็นเอกลักษณ์ ช่วยในการพักผ่อนแกล้มเสียงเพลง แล้วทิ้งตัวลงบนโซฟา ปิดตาลงคลายความเครียด และหลับสนิท

5. BUBBA KUSH (INDICA)

https://www.zamnesia.com/dinafem/3138-bubba-kush-feminized.html

Bubba Kush เป็น Indica  สายเฮฟวี่เมทัล เป็นการผสมข้ามสายพันธุ์ระหว่าง OG Kush และ Northern Lights เป็น Indica ที่จะพาคุณไปสู่เมืองแห่งความฝัน รสชาติและกลิ่นที่เข้มข้นและความหอมหวาน ที่จะทำให้คุณรู้สึกประหลาดใจ จึงทำให้ Bubba Kush เป็นตัวเลือกของผู้ที่ชื่นชอบ และผลของมันอาจทำให้คุณหลับสนิทคล้ายเด็กทารก หรือหลับลึกสุดขั้วนั่นเอง

6. NORTHERN LIGHTS (INDICA)

https://www.zamnesia.com/blog-the-origin-of-northern-lights-cannabis-and-the-top-3-northern-lights-strains-n1555

Northern Lights สายพันธุ์ดั้งเดิม ง่ายต่อการเติบโต มีประสิทธิภาพสูง หากคุณกำลังท้อแท้ สายพันธุ์นี้จะทำให้ในหัวของคุณวนเวียนคิดแต่เรื่องความสุข ร่างกายเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ เพียงไม่กี่นาทีร่างกายและจิตใจของคุณจะอิ่มเอมความรู้สึกดี และสายพันธุ์นี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มปลูกใหม่อีกด้วย

7. BLUEBERRY (INDICA)

https://www.zamnesia.com/blog-the-origin-of-blueberry-cannabis-the-top-3-blueberry-strains-n1539

หาก Girl Scout เป็นขนมหวาน Blueberry คงเป็นน้ำผลไม้ที่คุณต้องการไว้ดับกระหายคลายความเครียดจากวันที่ยาวนาน Indica สายพันธุ์นี้ จะทำให้คุณเพลิดเพลินผ่อนคลายและมีความสุข กลิ่นหอมหวานฉบับ Berry นี้ ไม่สามารถทำให้คุณผิดหวังได้ และจะทำให้คุณเงียบสงบ ดำดิ่งสู่ความผ่อนคลาย สุขในภาพฝันอย่างท่วมท้น

8. PURPLE HAZE (SATIVA)

https://www.zamnesia.com/white-label/562-purple-haze-feminized.html

Purple Haze ตามชื่อ ช่อดอกจะมีสีม่วงสวยงาม หากปลูกในพื้นที่ที่อุณหภูมิต่ำหรืออากาศเย็นตลอดเวลา จะทำให้สีสันของดอกและใบ สดขึ้น ขึ้นชื่นเรื่องของการเพิ่มพลังด้านบวก ความคิดสร้างสรรค์ และอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังเดินในทุ่งดอกลาเวนเดอร์

9. LEMON HAZE AUTOFLOWERING (SATIVA)

https://www.zamnesia.com/original-sensible-seeds/4038-super-auto-lemon-haze-feminized.html

Lemon Haze  Autoflowering  เป็นสายพันธุ์ในกลุ่ม Auto ที่ดึงเอกลักษณ์ของ Sativa ออกมาได้ชัดเจน เพิ่มพลังในการทำงาน คุณอาจจะเผลอฉีกยิ้มโดยไม่รู้ตัว ด้วยกลิ่นหอมสดชื่นเหมือนอากาศยามเช้า สงบนิ่ง และเปี่ยมไปด้วยพลังสำหรับวันใหม่

10. STRAWBERRY COUGH (SATIVA)

https://www.zamnesia.com/dutch-passion/396-strawberry-cough-feminized.html

Strawberry Cough เป็นสายพันธุ์ที่ชาวยุโรปและสหรัฐอเมริกาชื่นชอบ มีกลิ่น Strawberry และ Skunky-fruit มีประโยชน์อย่างมากสำหรับ ผู้ที่มีความเครียด วิตกกังวล และยังสามารถแก้อาการไอ รวมไปถึงอาการหายใจติดขัด Strawberry Cough จึงถือว่าสายควันเพื่อสังคมที่ชาวยุโรปยกยอให้ติดอันดับของ สายพันธุ์เพื่อการผ่อนคลาย

จากผลงานวิจัย ข้างต้นที่ผมได้หยิบมาอธิบาย ก็ยังคงเป็นเรื่องยากที่จะคาดการณ์ตัวเลขของปริมาณที่เหมาะสมแต่ละบุคคล ดังนั้นในครั้งต่อไปที่ คุณนั่งลงในยามค่ำคืนที่และพร้อมจะผ่อนคลาย เลือกสายพันธุ์ที่คุณชื่นชอบ พิจารณาให้ดี ใช้ในปริมาณที่เหมาะสม อาจเริ่มจากการลองทีละนิด เพื่อสังเกตพฤติกรรมอาการ หากคุณเตรียมตัวมาดี ทุกอย่างจะเรียบร้อยไร้กังวล และคุณอาจพบความสุขสงบ บนเตียงในห้องนอนของคุณเอง

และ เฮ้!! กัญชาไม่ได้ทำร้ายใคร

Reference